"It's a blessing for yourself and others, if you are happy."

(Paramahamsa Yogananda)

Was ist Fundamental Yoga?

Im Jahr 2019 war eine Indienreise nicht nur der Wendepunkt meines Lebens, sondern auch davon, was ich unter Yoga verstand. Einen Monat lang hatte ich die wunderbare Gelegenheit bei Sharat Arora, einem Schüler von B.K.S. Iyengar zu praktizieren und von ihm zu lernen. Gleichzeitig konnte ich in Dharamkot, am Fuße des Himalaya, beobachten, wie Yoga in Indien ursprünglich gelebt wird.

Wenige Monate später besuchte ich Sharats Schule in Goa, um mein Verständnis zu vertiefen.

Bei dieser Form des Hatha Yoga wird besonderer Wert auf die Ausrichtung von Händen und Füßen sowie die Arbeit mit Zehen und Fingern gelegt, wodurch eine ganzheitliche Körperspannung und ein ausgedehntes Körperbewusstsein geschult werden. Gleichzeitig entsteht eine stabilisierende und beruhigende Erdung.

Wir lernen in der Anspannung zu entspannen. Es geht um Achtsamkeit, Bewusstheit und Einfachheit.

Der Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten, Bolstern und Decken, gewährleistet, dass jeder jedes Asana aufgerichtet ausführen und mit weitem Atem erfahren kann. Unabhängig von Alter, Beweglichkeit und anderen körperlichen Besonderheiten.













.

Was ist Fundamental Vinyasa?

Im Fundamental Vinyasa werden die Grundsätze der Körperspannung in den fließenden, ineinander übergehenden Bewegungen des Vinyasa Yogas angewendet. Dadurch bekommt die dynamsiche Praxis mehr Erdung, Stabilität und Grazie. Konzentration durchströmt den Körper, der Geist wird ruhiger und die Praxis wird ganz leicht.

Fundamental Vinyasa ist eine energetische Praxis, die sich immer an den Chakren orientiert. Es zeichnet sich durch organische Bewegungen aus, die auf den Atem abgestimmt sind. Trotz der Dynamik ist Fundamental Vinyasa eine Praxis, in der auch Asanas gehalten werden und die Dich in eine tiefe Ruhe führt.

 

Beide Varianten des Fundamental Yoga haben gemeinsam, dass die Yogastunde anhand der Chakren aufgebaut ist und alle Stufen des Raja oder Ashtanga Yoga nach Patanjali enthalten.

Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen

Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.