Wir wollen doch alle nur das Eine: Glücklich sein!
Das Leben stellt uns die unterschiedlichsten Herausforderungen. Stress, Krankheit, Probleme im Job oder in Beziehungen. Yoga ist eine Methode, die uns dabei hilft, unser Leben harmonisch zu gestalten und mit Herausforderungen leichter umzugehen. Dazu reicht es nicht, sich auf die körperliche Praxis von Asanas zu beschränken. Deshalb nutze ich mit Fundamental Yoga alle Techniken, die Yoga zur Verfügung stellt, um ganzheitlich auf allen Ebenen seines Seins zu arbeiten:
Fundamental Yoga ist eine Praxis, die auf den Lehren von Sharat Arora (Dharamkot, Indien) basiert. Sharat lebte und lernte über sieben Jahre bei dem Yogameister B.K.S. Iyengar.
Bei dieser Form des Hatha Yoga legen wir besonderen Wert auf die Ausrichtung von Händen und Füßen, wodurch eine ganzheitliche Körperspannung sowie ein ausgedehntes Körperbewusstsein geschult werden. Gleichzeitig entsteht eine stabilisierende und beruhigende Erdung durch das Halten und Spüren der Asanas.
Wir lernen in der Anspannung zu entspannen. Es geht um Achtsamkeit, Bewusstheit und Einfachheit.
Der Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten, Bolstern und Decken, gewährleistet, dass jeder jedes Asana aufgerichtet ausführen und mit weitem Atem erfahren kann.
Das gedrehte Dreieck (Parivrtta Trikonasana)
Mit Hilfe von einem Stuhl
Die gegrätschte Vorbeuge im Stehen (Prasarita Padottanasana)
mit Hilfe von 2 Blöcken
Das geöffnete Dreieck (Trikonasana)
mit Hilfe von einem Block
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